Thể thao

0

Là một số loại cơ thể phù hợp hơn với các môn thể thao nhất định? Xin chào tất cả mọi người, Đây là Dr.

Fox từ Fox & #39; s Power tầng hầm.

Xin vui lòng, như và đăng ký.

Con người được sinh ra với một loại cơ thể thừa kếhoặc somatotype, dựa trên khung xương và cơ thể thành phần.

Ectomorphs là dài và nạc, với ít chất béo cơ thể, và ít cơ bắp.

Họ có một khó khănthời gian đạt được trọng lượng.

Endomorphs có rất nhiều chất béo cơ thể, rất nhiềucơ bắp, và tăng cân dễ dàng.

Mesomorphs là thể thao, rắn và mạnh mẽ.

Họ mang theo rất nhiều cơ bắp và cả hai có thể đạt được và giảm cân mà không cần nỗ lực quá nhiều.

Tất cả mọi người té ngã, mặc dù không hoàn toàn gọn gàng, vào ba loại của các loại cơ thể.

Tất nhiên đây là các khái quát, và hầu hết chúng ta có đặc điểm của 2 hoặc thậm chí tất cả3 somatotypes.

Somatotypes kết hợp cổ điển bao gồm hình quả lêecto-endomorphs mỏng, tinh tế trên cơ quan và lưu trữ chất béo cao ở hông và đùi, và hình táo Endo-ectomorphs, với lưu trữ chất béo cao ở giữa phần vàcơ quan thấp hơn mỏng.

Trong vài phút tiếp theo tôi sẽ đưa lênmột số hình ảnh rất tốt đẹp, xuất bản ngày 2013 tháng 11 trong Daily Mail, Hiển thị phạm vi đáng kinh ngạc của hình dạng và kích cỡ như 125 của thế giới & #39; s chủ yếu là các vận động viên tinh chỉnh đo lên với nhau.

READ  Top 10 trò chơi ANDROID miễn phí tốt nhất

Tôi sẽ đưa các liên kết đến các bài viết trong các mô tả.

Nói chung hầu hết những người là hỗn hợp của cơ thểloại, nhưng những người là mesomorphic có xu hướng làm tốt trong các môn thể thao như cử tạ, trong khi chạy là nơi mà các ectomorphs được tìm thấy để Excel.

Nghiên cứu cho thấy rằng một số cơ bắp của người dâncó khả năng lớn hơn để cung cấp năng lượng lớn trong thời gian ngắn, trong khi những người kháctốt hơn trong việc cung cấp một số lượng nhỏ hơn của sức mạnh ổn định trong một thời gian duy trì.

TrongNhóm cũ được thích nghi với các sự kiện sức mạnh và sau này là tốt hơn phù hợp với độ bềnThể thao.

Cơ bắp được tạo thành từ hai loại khác nhaucủa sợi.

Các “Slow Twitch” sợi cung cấp co kéo dài trong nhiều phút hoặc giờ ủng hộ sự kiện độ bền.

Các “nhanh Twitch” sợi cung cấp số lượng cực đoan của điện cho một vài giây ủng hộ sự kiện Sprint hoặc những người đòi hỏi sức mạnh đột ngột, chẳng hạn như cử tạ.

Tỷ lệ nhanh chóng để làm chậm sợi trong mỗi người là di truyền.

Marathon runners có xu hướng nhẹ và nạc và huy chương vàng Power-lifters là khối rắn của cơ bắp với cánh tay ngắn và chân.

Một guy 1, 5 mét có ít cơ hội trở thành một cầu thủ bóng rổ tinh nhuệ, nhưng là 2meters với springiest gân trong đất không tự động đẩy bạn vào Olympic vàng.

Trừ khi bạn có ý nghĩa chiến thuật mà cần thiết, truy cập vào các thiết bị phong nha, y tế sao lưu vàđiều kiện tâm lý tối ưu cho một thái độ chiến thắng.

READ  Craps: làm thế nào để chơi và làm thế nào để Win-phần 1-với Casino cờ bạc chuyên gia Steve Bourie

Và có thể quyền lực cho mình thông quađau, và dĩ nhiên, kỹ thuật tuyệt hảo, tất cả các thuộc tính vật lý sẽ vô ích.

Nhưng vẫn còn, có vóc dáng đúng cho các môn thể thao phải là một điểm khởi đầu tuyệt vời.

Ngoài ra còn có một vấn đề chủng tộc.

Các đối thủ xuất xứ Châu Phi giữ phần lớn thời gian dẫn đầu cho các sự kiện chạy hàng đầu, mặc dù chỉ có 1/8 dân số thế giới là màu đen.

Và cácKalenjin bộ lạc từ Kenya nắm giữ 40% của các huy chương đẳng cấp thế giới cho chạy khoảng cách.

Những người dân Kenya có xu hướng có chân mỏng, với một đặc điểm di truyền của cơ bắp bò cao, đó là một giải phẫu hiệu quả cho một á hậu.

Họ cũng sống trên 2, 000ft, giúpđể tăng số lượng của cơ thể của các tế bào máu đỏ và khả năng tim mạch của nó, màlà cả hai đều quan trọng cho chạy khoảng cách.

Nghiên cứu cho thấy một 100m SPRiNTER lý tưởngcao, với một hình dạng cơ thể mesomorphic mạnh mẽ với một tỷ lệ cao các sợi co giật nhanh (hơn 80%).

Đầu chạy nước rút có chân mỏng hơn và hông tương đối hẹp màcho một lợi thế sinh học.

Họ có thể sử dụng nhiên liệu cơ bắp quá nhanh mà họvề cơ bản đang chạy trên khói vào cuối cuộc đua.

Các tạ hoàn hảo là cơ bắp tốt với một loại thân thể mạnh mẽ mesomorphic.

READ  GT Sport lap Guide: DragonTrail Seaside

Không cao, tạ tốt có xu hướng có cánh tay tương đối ngắn và chân, mà làm cho họ nhiều hơnhiệu quả đòn bẩy.

Hệ thống tim mạch của họ có thể đứng đột ngột dâng trong huyết áp, và có tỷ lệ cao các sợi co giật nhanh.

Mặc dù có vẻ như một số loại cơ thể tốt hơnphù hợp với một số môn thể thao, vẫn còn một mức độ đáng kể của ‘ bạn là những gì bạnđào tạo cho.

‘ Các nghiên cứu gần đây vào các gen thể thao thậm chí có ý nghĩa lớn hơnhơn loại cơ thể về ‘ xác định ‘ những người có thể được tốt tại một số môn thể thao và những ngườisẽ được ‘ làm ‘ tốt hơn tại một môn thể thao.

Và đừng quên, nhiều môn thể thao tồn tạinơi hình dạng cơ thể của bạn sẽ phù hợp không có vấn đề gì nó được.

Một số môn thể thao nổi tiếng nhấtđã trở nên phổ biến vì thực tế là rất nhiều hình dạng và kích cỡ có thể mấtPhần.

Ví dụ thủ tướng là bóng đá, bóng đá và Rugby.

Các môn thể thao khác, chẳng hạn như Windsurfing, bắn cung và đi xe đạp là những ví dụ khác được biết đến, nơi mà nó là tập trung của bạn, sự cống hiếnvà sức mạnh, chứ không phải là hình dạng, quan trọng nhất.

Tôi hy vọng bạn thích video này.

Xin vui lòng, như và đăng ký.

.

Bình Luận Cho Bài Viết

avatar